Bend your elbows and relax.  Do not hit with  your elbow straight.

       　その昔フォアハンドを打つのに肘を真っ直ぐにしなければと肘に添え木を当てるようにハンガーを当てて練習したと言う話を聞いた事がありますが、とんでもない練習です。

　　　肘を真っ直ぐにすると常に力が入った状態になり柔らかさがなくなるので速いボールは打つ事はできません。

　　　力が入ったフォームからはスピードボールは生まれません、重たい物を押す時に一度力を抜きますが、このように力を抜いた状態から打つ事が大切なのです。